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HORMONE | ESSEN ist Dein Podcast gegen Erschöpfung & Burnout Dr. Regina Ahrens
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- Health & Fitness
Ich bin Regina, zertifizierte Ernährungsberaterin, systemische Sozialtherapeutin & Zyklusexpertin und ich zeige Dir, wie Du Deine Ernährung, Deinen Zyklus und Dein Mindset nutzen kannst, um Deine Nebennieren (die Stresszentale Deines Körpers) zu stärken und endlich wieder mehr Energie zu haben.
Nimm' HORMONE | ESSEN einfach mit: auf Deinem Weg zur Arbeit, beim Spazierengehen oder beim Chillen auf dem Sofa.
Lass Dein Leben leicht und voller Energie sein!
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#115 Darum solltest Du nicht auf Gluten verzichten
Gluten ist schlecht? Wenn Du das glaubst, solltest Du diese Folge unbedingt hören!
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#114 Darum trinke ich wieder Kaffee (obwohl ich weiß, dass er den Hormonen schadet)
Koffein schadet Deinen Hormonen.
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#113 Was ist eigentlich normal? (Erschöpfung, Peri-Menopause und Co.)
Nichts ist normal.
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#112 Meine Strategie – und wie Du sie umsetzt (+ FAQ zur Adrenal Energy Academy)
Klau' Dir meine Strategie für starke Nebennieren und mehr Energie!
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#111 Pausen, No-Mind und Achtsamkeit - das solltest Du nicht tun
Ein Wochenende alleine am Meer? Keine gute Idee.
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#110 Was Deine Ernährung über Dein Leben aussagt
"Sag mir, wie Du Dich ernährst und ich sage Dir, was das größte Problem in Deinem Leben ist."
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